여성의 몸은 상당히 복잡하고 오묘해서 새 생명을 잉태시킬 준비로 생리가 시작되면 2~3일 후 아몬드 모양의 난소에서 난자가 자라며 에스트로겐이라는 여성호르몬을 분비해 배란을 하고 배란 후에 에스트로겐과 프로게스테론을 계속 분비해 자궁으로 하여금 수정란을 맞을 준비를 한다. 배란 후 10여 일이 지나도 수정란이 자궁에 도착하지 않으면 수정란을 맞을 준비를 했던 내막을 터트려 3~4일 후부터는 본격적인 생리가 시작되고 난소는 새로운 난자를 키우기 시작하는 것이 생리주기다.
이때 생리를 시작하는 10대 연령층부터 중년 여성까지 50%이상이 생리통을 호소한다. 생리통의 가장 기본적인 원인은 프로스타글란딘이라는 물질이 급작스럽게 많이 생산되면서 자궁근육을 강력하게 수축시키는 것이 생리통이 심한 이유다. 일반적인 생리통은 하복부가 약간 당기는 듯하면서 일어나는 참을만한 정도의 통증은 정상이지만 허리가 끊어질 듯한 극심한 통증이나 앉거나 눕지도 못할 정도의 극심한 통증을 유발하는데 이런 극심한 통증을 유발하는 여성들이 20% 정도를 차지한다.
또 생리통이 심한 이유 중에는 속설로 엄마가 생리통이 심하다면 딸도 생리통이 심하다는 이야기가 있는데 별다른 자궁병증없이 수년간 생리통을 겪어왔다면 유전에 대한 고민을 해보는 것도 무시할 수는 없다. 하지만 무작정 유전되었다고 볼수는 없는 것은 유전에관한 문제보다 생리통증 자체가 자궁의 건강을 알리는 적신호이기 때문에 자신의 건강을 주의깊게 수시로 돌보는 것이 좋다. 생리통이 심한 이유 중에서 가장 주의깊게 보아야 할것은 여성의 중심인 자궁에 병이 생겨 통증을 겪는다. 생리통 원인으로 보는 자궁병증은 자궁내막증, 근종, 낭종, 잔류난소증후군, 자궁물혹, 자궁이나 질의 기형등 광범위한 편이다. 때문에 생리통이 심할 때 결혼을 안하셨더라도 병원에서 자궁 건강을 체크해 보는 것이 좋다.
생리통을 제대로 잘 이겨내는 방법은 첫째, 무조건 참지 말아야 한다는 것이다. 병원에 찾아가 자신에게 맞는 진통제의 적정량을 상의한 후 의사의 처방에 따라 비스테로이드성 소염제를 복용하는 것이 좋다. 복용시점은 생리 시작 전, 즉 사전에 먹는 것이 효과적이다.
둘째, 허리와 배를 따뜻하게 해주는 것이 중요하다. 열치료(온열치료)와 히팅 요법은 근육을 이완시켜 일정 정도 고통을 줄여주는 효과를 낳을 수 있다. 약 40℃ 정도의 따뜻한 목욕물로 허리와 배 부위를 마사지 한다.
셋째, 마사지 요법이다. 엉덩이 부분의 평평한 뼈인 선골에서 좌우로 튀어나온 안쪽을 지그시 누른다, 양쪽 엄지손가락을 이용해 좌우 지점을 강하게 자극한다. 생리통, 생리기간 전후의 초초한 느낌, 아랫배 통증 및 경련 등의 증상을 완화하는데 효과적이다. 요통과 설사에도 효과가 있다. 그리고 치골보다 약간 위 배꼽에서 손가락 네 마디 정도 내려간 곳을 손가락으로 찌르듯 깊이 눌러준다. 생리통, 생리불순, 자궁내막염 등 각종 자궁 관련 질환에 좋다 좌골신경통, 복막염, 조루, 요도염, 신장병에도 효과가 있다.
생리통을 단순히 한 번 지나가는 것으로 여기지 말고 병원에 가 보는 것이 우선이며. 제일 중요한 것은 6개월에 한 번씩 정기 검진을 받는 습관을 들이는 것이 중요하다.
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입력 : 2012년 04월 01일 
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