Q : 저는 올해 40세이고 남편은 40대 중반입니다. 저희 부부는 다른 문제는 없는데 요즘 들어 부부관계가 별로 없습니다. 남편은 성실하고 가정적인 사람이며 부부관계에 대해서도 솔직히 말하는 사이입니다. 그런데 이상하게 별로 욕구가 안생긴다고 합니다. 보양식도 먹여보고 했는데 별로 차이가 없습니다. 좋은 방법이 없을까요?
A : 안녕하세요? 남편분과의 부부관계 때문에 고민이시군요. 남편과 자유롭게 부부생활에 대한 말씀도 나누신다니 건강한 부부생활을 하시는 것 같습니다.
심한 피로나 스트레스, 특정 질병 등의 문제가 없는데 요즘 들어 별로 성욕이 안생기신다면 체내 테스토스테론 수치를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
테스토스테론은 남성호르몬의 일종으로 남성의 성기 발달, 남성의 성징 발현 및 유지, 정자생산에 매우 중요한 호르몬입니다.
그런데 연중 체내의 테스토스테론 수준은 겨울이 시작되는 10월부터 떨어지기 시작해 3월이면 최저점에 이른다고 합니다. 그러니 많은 경우 남성들의 성욕구가 겨울에 저하되는 것은 자연스러운 것입니다. 하지만 방법은 있습니다.
혈류속의 테스토스테론 수준은 비타민D 섭취량에 비례합니다. 비타민D는 기름 많은 생선과 육류를 통해서 얻을 수 있습니다만 햇빛에 노출된 뒤 체내에서 자연스럽게 생성되기도 합니다.
인체가 자외선에 노출돼 자극을 받으면 체내 비타민D의 90%가 피부에서 생산되는데, 남성이 햇빛에 1시간 노출될 경우 테스토스테론 수준은 69%정도 증가한다고 합니다. 따라서 콜레스테롤이나 지방 등을 관리해야 하는 분이라면 기름 많은 음식을 섭취하는 대신 일광욕을 하시는 편이 더 좋을 것으로 보입니다.
남편분과 야외 운동을 하시거나 주말에 가까운 공원에라도 함께 가셔서 산책 등을 즐기시면 건강한 부부생활에 더 도움이 되실 것 같습니다. 다만 이렇게 해서도 증세가 나아지지 않는다면 검사를 받아보시기를 권해드립니다.
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입력 : 2010년 02월 06일 
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