양주시보건소 "만보를 걷자"
언제, 어디서나, 누구나 하루 만보걷기로 건강하게
정병갑 기자 /  입력 : 2009년 07월 21일
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양주시 보건소는 지역주민의 운동 실천율 향상과 건강증진 도모를 위해 하루 만보걷기 ‘09 만보클럽(萬步CLUB)2기’를 운영한다.
만보걷기 운동은 심혈관계 및 뇌혈관계 질환, 골다공증, 비만, 당뇨 등 만성질환의 예방, 노화방지, 스트레스 해소 등 건강을 이롭게 하는 걷기의 효능은 이미 여러 방면에서 입증되었며, 걷기운동을 하는 인구는 점점 증가하고 있는 추세이다.
그러나 지역주민 대다수가 걷기의 중요성을 알고 있으면서도 동기부여의 문제, 운동의지 부족 등으로 인해 운동 실천율이 저조한 실정이다.
양주시 보건소에서는 지역주민의 운동실천율 향상과 건강증진 도모를 위해 시간, 장소에 구애받지 않고 언제나, 어디서나, 누구나, 참여하여 지속적으로 실천할 수 있는 하루 만보걷기 만보클럽(萬步CLUB)을 운영해 주민들에게 꾸준한 운동습관을 길러주고자 한다.
신청방법은 2인 이상 10인 이하로 1개조를 구성하여 보건소로 신청을 하면 만보계와 걷기수첩 배부, 체성분 검사, 올바른 걷기교육, 영양교육, 만보기록수첩을 지원해준다.
오는 9월 2일 부터 11월 25일까지 12주 동안 조별 자율운영을 한 뒤 체성 분 재검사를 통해 만보걷기의 성과를 확인하며, 전후 검사결과 체지방 감량률이 팀평균 3% 이상인 팀 전원에게 보건소 무료 독감접종권을 증정할 계획이다.
모집 대상자는 선착순 150명이고 7월 20일부터 접수를 받는다. 기타 자세한 내용은 보건소 건강증진부서 031-820-2715번으로 문의하면 된다.
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정병갑 기자 (jpk61@paran.com) |
정병갑 기자 / 입력 : 2009년 07월 21일 
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