“스트레스는 버리고, 마음은 가볍게” 송우중학교 위클래스, ‘스트레스 뿌셔뿌셔’행사 운영

ⓒ 포천신문

이번 행사는 학생들이 일상에서 느끼는 다양한 고민과 부담을 스스로 인식하고 표현할 수 있도록 돕는 데 초점을 맞춰 기획됐다. 참여 학생들은 자신의 스트레스와 고민을 종이에 적은 뒤 이를 손으로 구겨 ‘스트레스 통’에 던져 넣으며 감정을 외부로 표출하고 심리적 부담을 덜어내는 활동에 참여했다.

특히 눈에 보이지 않는 감정을 ‘적고, 구기고, 버리는’ 일련의 과정으로 경험하도록 구성해 학생들의 높은 호응을 얻었으며, 단순한 흥미 위주의 이벤트를 넘어 정서적 환기와 자기 이해를 돕는 프로그램으로 의미를 더했다.

행사에 참여한 한 학생은 “답답했던 마음을 종이에 적고 구겨서 버리니 한결 가벼워진 느낌이 들었다”라며 “스트레스를 이렇게 표현해 본 것이 처음이라 인상 깊었다”라고 소감을 전했다.

행사를 담당하는 상담교사는 “학생들이 자신의 감정을 자연스럽게 표현하고 조절하는 경험을 통해 정서적 안정감을 높이고, 장기적으로는 학업중단 등 위기 상황 예방에도 긍정적인 영향을 줄 것으로 기대한다”라고 밝혔다.

송우중학교 위클래스는 앞으로도 학생 참여형 정서 지원 프로그램을 지속적으로 운영하며 학생들의 마음 건강을 지원해 나갈 계획이다.

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