양주시, 노르딕워킹-건강요가 참가 35명 선착순 모집
35~69세 만성질환자·건강위험군 대상 제6기 4060건강힐링 프로그램 운영
이선재 기자 / abw6732@hanmail.net 입력 : 2015년 08월 04일
|  | | | ↑↑ 양주시보건소는 관내 35~69세 만성질환자·건강위험군을 대상으로 ‘제6기 4060건강힐링’ 프로그램을 운영한다고 최근 밝혔다. | | ⓒ (주)포천신문사 | |
양주시보건소는 관내 35~69세 만성질환자·건강위험군을 대상으로 ‘제6기 4060건강힐링’ 프로그램을 운영한다고 최근 밝혔다.
이번 프로그램에는 노르딕워킹, 건강요가, 근력운동, 건강교육 등을 병행한다. 참가자 35명을 선착순으로 모집하며, 참가비는 전액 무료다.
'노르딕워킹'은 스틱을 사용해 신체의 중심을 안정되게 잡아주고 신체 90% 이상의 근육을 사용해 전신운동효과가 높을 뿐 아니라 체중분산 효과로 무릎에 부담을 줄여 재활운동에 효과적이다.
건강 요가는 전신 유연성을 높여주고 바른 자세를 유지시켜주며 혈액순환 증진시키고, 근력운동은 비만예방, 면역력 증진 등 중년 건강 향상에 큰 도움이 된다.
운영기간은 다음 달 2일부터 12월 4일까지로 매주 수·금요일 양주시건강증진센터, 회천2동복합청사, 덕계공원, 청담공원 등에서 진행된다.
신청은 3일부터 양주보건소 건강증진팀(031-8082-7155)으로 선착순 전화 접수로 진행한다. 기타 자세한 사항 또한 양주보건소 건강증진팀으로 문의하면 된다.
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이선재 기자 / abw6732@hanmail.net |
이선재 기자 / abw6732@hanmail.net 입력 : 2015년 08월 04일 
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