포천시장애인체육회(회장 백영현)는 어르신 체육복지 사업 '어르신 스포츠강좌 프로그램'을 시민들의 높은 관심과 참여 속에 운영하며 어르신 맞춤형 스포츠의 정착 가능성을 보여주고 있다고 밝혔다.
이번 프로그램은 기존의 "어르신 운동은 무조건 천천히, 조심히만 해야 한다"는 고정관념을 깨고, 국내 스포츠의학 분야의 권위자인 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기 교수의 운동 이론을 바탕으로 한 시니어 맞춤형 운동 프로그램을 도입해 차별성을 더했다.
포천시반다비체육센터 체육관에서 운영 중인 이번 강좌는 만 65세 이상 어르신을 대상으로 체계적인 맞춤형 프로그램을 제공한다. 관절에 무리를 주지 않으면서 신체 가동 범위를 넓히는 '통증 없는 기능적 움직임 프로그램'을 시작으로, 노화로 인한 근감소증을 예방하는 '대사 저항 트레이닝 프로그램', 시니어 낙상의 가장 큰 원인인 민첩성과 균형 감각을 기르는 '균형·협응 트레이닝'으로 구성됐다.
특히 오는 7월 3일에는 이번 프로그램의 총괄 자문을 맡은 홍정기 교수가 직접 현장을 방문할 예정이다. 홍 교수는 어르신들의 운동 모습을 살피고 맞춤형 피드백을 제공하며 참여 어르신들과 소통하는 시간을 가질 계획이다. 또한 포천시장애인체육회는 어르신들이 가정에서도 꾸준히 운동을 실천할 수 있도록 포천시장애인체육회 누리집에서 홍정기 교수의 어르신 맞춤형 운동 영상을 제공할 예정이다
한편 포천시장애인체육회는 어르신 스포츠강좌 프로그램과 장애인 대상 수중운동을 운영하고 있으며, 레이저사격과 드론축구 등 '장애인 생활체육 교실'을 활발히 운영하고 있다. 아울러 관내 장애인의 건강 증진과 화합을 위한 '포천시장애인체육대회'를 비롯해 '포천시장애인체육회장배 전국 어울림 게이트볼 대회' 등 다양한 규모의 체육 대회를 꾸준히 열고 있다.
프로그램과 관련한 자세한 사항은 포천시장애인체육회(☎031-538-4032)로 문의하면 된다.
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입력 : 2026년 06월 22일 
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