연천군 어르신 관절은 타이치 운동교실이 책임진다
이진실 기자 / jstr1114@naver.com 입력 : 2015년 01월 30일
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연천군보건의료원은 건강생활 실천 확산을 위해 관내 6개 경로당을 지정하여 ‘2015년도 어르신 탄탄관절 타이치 운동교실’을 운영한다고 밝혔다.
이번 ‘어르신 튼튼관절 타이치 운동교실’은 연천읍 옥산2리 등 6개소 경로당에서 프로그램을 진행하며 2월에서 11월까지 80회 운영한다.
타이치(Tai chi)운동은 중국의 전통적인 무술에서 도입된 것으로 신체의 모든 관절, 근육을 부드럽게 움직이도록 만들어 유연성을 향상시키는 데 효과적일 뿐 아니라 관절염과 관절통증을 완화시키는데 큰 도움이 된다.
지난해 타이치 운동교실에 참여한 한 어르신은 “몸을 가누지도 못했는데 걸을 수 있게 되어 너무 감사하고 경로당에 나와 같이 운동 하는 것이 매우 즐겁다”고 말했다
의료원 관계자는 “타이치 운동은 관절 유연성을 기를 수 있을 뿐만 아니라 고혈압, 당뇨 등을 예방하는 데 효과적이다. 특히 어르신들이 하기 적합한 운동이다”라고 전했다.
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이진실 기자 / jstr1114@naver.com 입력 : 2015년 01월 30일 
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