미국 <허핑턴포스트 건강 섹션> 자료에 의하면 ‘행복의 비결’에 대해 여섯 가지로 학자들의 주장을 발표하고 있다.
▶물질적인 성공 따위에 흔들리지 않는다. ▶매사에 자기다운 모습으로 살아간다. ▶자신의 몸과 마음을 소중히 관리한다. ▶타인을 섣불리 판단하지 않고 매사에 감사한다. ▶과거를 돌아보지 않고 허황된 꿈에 시달리지 않는다. ▶내면(內面)을 풍요롭게 하고 삶의 목표를 정확히 한다.
물질적인 성공을 배격하고 자기답게 살며 몸과 마음을 함부로 굴리지 말고 남을 소중히 알고 감사하며 현실을 직시하고 실속있게 풍요를 누리고 목표를 뚜렷이 하며 살아가면 행복은 절로 찾아온다는 이론이다.
필자의 소견을 덧붙이자면 시인 타골이나 아동문학가 엄기원이 말했듯이 행복은 멀리 있는 것이 아니라 늘 곁에 있는 것이라는 것이다. 내 고향 포천의 죽마고우들의 죽음을 보더라도 허황된 꿈에 매달리고 자신의 몸과 마음을 소중히 하지 않고 함부로 살다가 간 벗들이 생각나는 오늘이다. 바로 당신 곁에 있는 행복을 늘 고맙게 생각하자.
▶포옹은 심리적 안정감을 주고 신체적, 정서적 안정감과 만족감을 준다. ▶심장박동 안정 및 혈압을 강하시킨다. ▶두려움을 완화시킨다. ▶우울증을 감소시킨다. ▶스트레스를 완화시킨다.
미국 노스캘로라이나 대학교 채플힐 캠퍼스에서 진행된 실험과 국제 학술지인 ‘심리 과학 저널’에는 포옹을 안한 사람과 포옹한 사람의 신체적 차이로 심장박동수의 안정적인 상태, 심리적 위축과 공포감을 완화시킴을 밝히고 있다.
우울증은 심리적 안정에 큰 효과를 발휘해 나이가 들수록 커져가는 상대적 박탈감과 우선해 예방할 수 있다고 미국 오하이오주립대학교 연구에서 밝히고 있다.
스트레스 완화작용은 우리 주위에서 그 효과를 증명하고 있지 않은가?
내 고향 포천에서는 다른 고장에 비해 스스로 생을 마감하는 자살사건이 현저히 많다는 사실에 놀라움을 금치 못하고 있다. ‘민속놀이’, ‘향약(鄕約)’을 통한 마을의 ‘친화와 상부상조’, 종교행사를 통한 신앙심과 생활의 ‘안정화와 사회정의’의 확립, 그리고 각 가정의 행복을 추구하는 행복 가훈을 제정·실천함을 권장하면 어떨까?
‘이웃 사랑하기를 내 몸과 같이 하라’, ‘남의 부모도 내 부모 같이, 남의 자식도 내 자식 같이’ 등 이웃 사랑의 정신을 말한 성인들의 말씀을 되새겨 보자. 어느 곳에서나 행복한 생활 프로그램을 실천하고 이웃을 포옹하고 행복을 공유하는 내 고향 포천이 행사 때마다 서로 포옹하는 새로운 운동을 전개하여 ‘행복한 포천’이 되길 크게 기대해본다.
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입력 : 2016년 09월 29일 
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