당뇨병은 흔한 만성질환으로 생활양식이 서구식으로 변하고 노인 인구가 많아지면서 발생율이 계속 늘고 있습니다.
당뇨병이란 일단 발병하면 완치는 불가능한 질환으로서 적절한 관리가 이루어지지 않는다면 급·만성 합병증으로 인해 고통을 받게 되며 심한 경우 목숨을 잃을 수도 있습니다.
따라서 올바른 식사요법, 운동요법, 약물요법을 통해 꾸준하고 적극적인 혈당관리를 함으로써 여러 합병증을 예방하는 것이 중요합니다.
우선 당뇨식사요법 원칙으로는 식사는 하루 세번, 규칙적으로 천천히 하며 모든 영양소를 골고루 섭취해야 하는데 섬유소가 풍부한 식사는 포만감을 주무로 권장됩니다. 과자, 설탕, 꿀, 사탕, 청량음료 등은 혈당을 급격하게 올리므로 반드시 피하도록 하시며 기름기 많은 음식도 피하시며 되도록 싱겁게 드시면 식욕자극이 저하되어 과식을 피할 수 있습니다.
운동요법은 산책, 달리기, 줄넘기, 수영, 등산 등이 있으며 운동할 때에는 옆 사람과 이야기 할 수 있고 약간 숨이 차는 정도의 강도가 적당합니다. 당뇨 약물요법은 반드시 의사와 상의하셔서 결정하십시오. 의사는 환자상태에 따라 약물을 처방합니다. 그리고 당뇨에서는 그 자체보다 합병증이 더 위험한 질환이기 때문에 평소 혈당 관리를 하는 것이 합병증 예방에 중요합니다.
특히 발 관리가 중요한데 매일 발에 상처가 있는지 관찰하시고 맨발보다는 순면, 순모 양말을 착용하도록 하십시오. 매일 따뜻한 물과 순한 비누로 씻고 잘 말리시고 보습 크림을 발라 주도록 하십시오. 이외에 정신적 스트레스 해소도 당뇨 조절에 중요합니다. 당뇨에 대한 적절한 관리만이 삶의 질을 높이고 건강한 삶을 수명까지 다할 수 있습니다.
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입력 : 2011년 09월 04일 
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