[ÀÇÇлó½Ä] ºñ¸¸°ú Ä¡·á
Æ÷õ½Å¹® ±âÀÚ / ipcs21@hanmail.net ÀÔ·Â : 2010³â 04¿ù 07ÀÏ
 |  | | ¡è¡è ±èÁ¾¸í Æ÷õº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаúÀå | ¨Ï (ÁÖ)Æ÷õ½Å¹®»ç | ºñ¸¸Àº ¹ßº´·üÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î Áõ°¡ÇÏ´Â °¡Àå ÈçÇÑ Áúº´ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸ç ±×·ÎÀÎÇÑ °Ç°À§Çèµµ°¡ ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± Á¡¿¡¼ ºñ¸¸ÀÇ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ºñ¸¸Àº Áö¹æºÐÆ÷¿¡ µû¶ó ¿©¼ºÇü ÇϺ¹ºÎºñ¸¸°ú ³²¼ºÇü »óüºñ¸¸À¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¸¸È¯ÀÚ¿¡¼ üÁö¹æÁö¼ö³ª Ç㸮µÑ·¹ÀÇ ÃøÁ¤Àº ±âº»ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº °³°³ÀÎÀÇ ¿äÀÎ ¶Ç´Â ´Ù¾çÇÑ À¯ÀüÀû¼ÒÀÎÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±× ¿Ü À½½Ä¼·Ãë¿Í ¿¡³ÊÁö¼Ò¸ðÁ¤µµ¿¡ µû¶ó ºñ¸¸ÀÌ ¿Ã¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¸¸À¸·ÎÀÎÇØ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç ±× ¿Ü ´ã°ü°á¼®(?) °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, ÅðÇ༺ °üÀý¿° µîµµ ¹ß»ýÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
¿¬·É¿¡ µû¸¥ Ä¡·áÁöħÀ» º¸¸é ¿ì¼± 1~10¼¼ »çÀÌ ¿¬·É±ºÀº ºñ¸¸¼ºÀÎÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ Å©¹Ç·Î ¿¹¹æÀû Ä¡·á·Î½á ½Ä»ç½À°ü(Áö¹æ°ú °í¿·®À½½Ä Àû°Ô ¸Ô±â) ¹× ½ÅüȰµ¿ Áõ°¡ (¿îµ¿) µîÀÌ ±ÇÀåµÇ¸ç 11¼¼~50¼¼ ¿¬·ÉÀº µ¹¹ßÁúȯ (½ÉÀ庴, ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ µî)¿¡ ´ëÇÑ ¾à¹°Ä¡·á¿Í ºñ¸¸¾à¹°»ç¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¸¸¾à¹°·Î¼ ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ (¶ó´öÆ¿)¿Í À§ÀåÀÇ ¸®ÇÇÁ¦¸¦ ¾ïÁ¦Çϰí Áö¹æ¼·Ã븦 ¸·´Â Á¦´ÏÄ®ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ä»ç¿ä¹ýÀ¸·Î ¨ç¹Ýµå½Ã ¾ÆÄ§½Ä»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÇÏ·ç 3³¢ ÀÌ»ó ¼·Ãë ¨è »ó´ëÀûÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½Ä (ƯÈ÷ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò, °úÀÏ, ½Ã¸®¾ó, Åë³¹¾Ë) ¼·Ãë ¨é¿©¼ºÀº Àû¾îµµ 1,200cal ³²¼ºÀº 1,500cal¸¦ ¼·Ãë ¨êÀÏÄÚȦ ¼·Ã븦 ±ÝÇÔ ¨ë¹öÅÍ, ¸¶°¡¸°°°Àº Áö¹æ»ç¿ë Á¦ÇÑ ¨ì¼³ÅÁÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½·á¸¦ ÇÇÇÔ µîÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
À§¿Í °°Àº ¸ðµç ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÇ´Â °æ¿ì ¼ö¼úÀû Ä¡·á°¡ °í·ÁµÇ´Âµ¥ ¼ö¼ú¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ±â¼ºÇü¼ú, Áö¹æÁ¶Á÷ ÀýÁ¦¼ú, Áö¹æÈíÀÔ¼ú, ¸¶·ç½Å°æÀý´Ü¼ú µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±èÁ¾¸í / °æ±âµµ¸³ÀÇ·á¿ø Æ÷õº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаúÀå |
Æ÷õ½Å¹® ±âÀÚ / ipcs21@hanmail.net  ÀÔ·Â : 2010³â 04¿ù 07ÀÏ
- Copyrights ¨ÏÆ÷õ½Å¹®. ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
|
|
[µ¿¿µ»ó] Æ÷õ½Å¹® »ê¾Çȸ 4¿ù Á¤±â»êÇà ½Ç..
°æ±âµµ
°æ±â±³Åë°ø»ç(»çÀå ¹Î°æ¼±)´Â Áö³ 4¿ù 29ÀÏ(È) ESG °æ¿µÀ§¿øÈ¸(ÀÌÇÏ À§¿ø..
»ýȰ»ó½Ä
¿Ü±¹À¸·Î À̹Π°¥ ¿¹Á¤Àε¥ ±×µ¿¾È ³³ºÎÇÑ ¿¬±Ýº¸Çè·á¸¦ µ¹·Á¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¹æ¹®ÀÚ¼ö
|
¾îÁ¦ ¹æ¹®ÀÚ ¼ö : 84,870 ¿À´Ã ¹æ¹®ÀÚ ¼ö : 24,692 |
ÃÑ ¹æ¹®ÀÚ ¼ö : 110,228,579 |
|