[웃음이 넘치는 세상 만들기 2 ] 억지로라도 웃자

자신의 얼굴에서 자신의 삶을 본다는 옛 말이 있다. 많은 분들과의 만남으로 그분들의 일상을 얼굴에서 볼 수 있다. 끄덕이며 사시는 분들은 긍정적인 웃음을 많이 가지고 있고 늘 남을 먼저 배려하는 마음을  많이 가지고 계시고 도리도리 하며 모든 것은 부정적인 면만 보려는 분들은 얼굴엔 늘 질투와 시기심과 짙은 자괴감을 더 많이 가지고 계신 탓인지 웃는 얼굴을 많이 접할 수가 없다.
거울 앞에서 자신의 얼굴을 보자. 긍정적인 삶인지 아니면 부정적인 삶을 살고 있는지. 자신의 얼굴에서 미소짓는 얼굴이 느껴진다면 긍정적으로 살고 있는 것이다. 그래서 우린 억지 웃음이라도 웃어야 한다. 거울 속에 비친 자신의 얼굴을 보고 억지 웃음이라도 지어 보자.
억지로 어떻게 웃어? 하시는 분들이 대부분이지만 그래도 한번 미친 듯이 웃어보면 억지 웃음이 진짜 웃음을 만들어 가는 것을 느낄 것이다.
내 손안에 아주 신 레몬이 있다고 생각을 하며 한 입 크게 먹는 장면을 연출해 보자. 그러면 자신도 모르게 입안 가득히 침이 가득 고임을 알게 된다. 우리 뇌는 단순해서 거짓인줄 알지만 진짜로 느끼게 된다.
억지 웃음을 웃어도 우리 뇌는 진짜로 인식을 하기 때문에 엔돌핀을 생성하게 된다. 웃음치료 하시는 분들의 기본은 마음 열며 무조건 따라 하기다. 억지로 웃다보면 진짜 웃음이 나온다. 처음에는 어색하게 시작하지만 하다보면 모든 분들이 하나 되어 전염병같이 확산된다는 것을 알게 되는 것이다.
웃음은 전염병이다. 웃음은 만병 통치약이다. 웃음은 자신을 사랑하는 최고의 사랑법이다. 억지 웃음이라도 만들려면 신체적 자극, 즉 간지럼 태우기나 서로간의 스킨 쉽을 유발하면서 크게 웃어보자.
손을 부비면서 옆 사람과 손을 마주하자. 그러면 온기가 느껴져 상대방의 기운이 느껴진다.  그러면서 아주 부드럽게“나 이뻐”하고 웃음 지으며 물어 보자. 상대방은 자신도 모르게 웃게 된다. 그것이 웃음이 자연스럽게 유발하게 되는 기본 동작이다.
웃다보면 자연스럽게 가까워지면서도 웃음 바다가 되는 것을 스스로 느끼게 된다. 웃음은 혼자 하는 것보다 많은 사람이 함께 웃으면 33배의 효과를 가져온다. 이제 억지로 라도 웃어서 진짜 웃음을 만들어내는 멋진 삶을 연출해 보자.